Alternez ces 5 recettes de smoothies aux fruits pour dire adieu aux ballonnements intestinaux et au gonflement abdominal. Ce sont des inconforts ressentis au niveau de la zone intestinale et particulièrement entre les courbes de l’intestin. Ils sont sans dangers, mais tout simplement gênants.
Quelles sont les causes de ces troubles ?
Il peut s’agir d’une consommation excessive d’aliments gras et lourds dont le temps de digestion est long.
La façon dont on consomme les aliments a également une influence sur la digestion et crée ces troubles. En effet, il est déconseillé de parler la bouche pleine et c’est une recommandation tant bien connue même dès l’enfance. Pourtant, on a toujours cette mauvaise habitude de parler avec la nourriture dans la bouche, ce qui non seulement est un geste grossier, mais aussi un moyen pour l’air d’entrer dans le ventre.
