Qu’advient-il du cœur, de la glycémie et du cholestérol lorsque vous buvez de l’eau, du miel et du citron tous les soirs 10 minutes avant de vous coucher ? Il s’agit d’un traitement naturel traditionnel qui a fait ses preuves.
Ce remède est depuis adopté jusqu’à l’heure actuelle en raison de son efficacité. Ceci s’explique par le fait que le miel favorise la libération d’insuline en favorisant la production de sérotonine. Et cette hormone est responsable d’une bonne qualité de sommeil et d’un repos de qualité pour le corps. Toutefois, il faut s’abstenir de la consommation de miel si vous êtes sujet à une hyperglycémie, car le miel est composé à 40 % de fructose et à 40 % de glucose.
La meilleure boisson à boire avant d’aller au lit
Buvez du lait avant de vous coucher. En effet, cette boisson contient du tryptophane et de la mélatonine qui assurent une détente totale. Le lait doit particulièrement cette propriété grâce au tryptophane qui stimule la production de sérotonine. Cette hormone favorise une bonne humeur et aide à s’endormir. Buvez ainsi un demi-verre une heure avant d’aller au lit.
