Découvrez tout sur la banane et ses 3 effets positifs sur la santé. La banane compte parmi les fruits tropicaux les plus prisés. En effet, elle est riche en minéraux et en vitamines et permet de se faire le plein d’énergie, ce qui en fait un allié de taille pour les sportifs.
Pourquoi vous devez inclure la banane dans les 5 fruits et légumes journaliers ?
- Les bananes sont riches en sucre naturel qui est bon pour la santé
- Elles renferment du magnésium, du potassium, de la bêtacarotène et du fer
- Elle regorge de vitamines dont celles du groupe B, C, E
- La banane doit être consommée quotidiennement, car elle contient assez de fibres et d’acide folique, des nutriments essentiels pour contribuer à une bonne santé
- Elles ont une forte teneur en hydrates de carbone qui contribuent à offrir assez d’énergie vitale pour l’organisme
