Découvrez le nom de la nourriture à bannir au petit-déjeuner. Selon le nutritionniste, cet aliment représente un grave danger pour la santé, si vous le consommez régulièrement tous les matins.
Le nom de la nourriture à bannir au petit-déjeuner : vous êtes prévenu
Parmi les repas les plus importants de la journée, le petit-déjeuner ne doit jamais être sous-estimé. En effet, si vous avez l’habitude de le sauter, alors il s’agit d’une véritable erreur.
Outre le petit-déjeuner, citons également la collation en milieu de matinée, le déjeuner, les collations de l’après-midi ainsi que le dîner.
Il faudra arrêter avec les mauvaises habitudes qui consistent à prendre seulement un café et partir pour le boulot. Si le café est déjà déconseillé, imaginez l’impact que les aliments industriels et riches en sucre ont sur la santé.
Exit les croissants ou encore les cappuccinos. Si vous en mangez tous les jours, alors vous risquez de graves dommages sur la santé.
Souvenez-vous que le cappuccino n’est pas dépourvu de sucre et les croissants sont riches en sucre, en gras et en calories.
Toutefois, nous allons vous révéler le nom de cet aliment nocif le matin. Vous l’avez sans doute deviné, il s’agit des céréales.
Pourquoi cet aliment ?
Sachez que même les céréales considérées comme légères cachent des ingrédients qui ne sont pas bons pour la santé.
De ce fait, vous devez absolument limiter autant que possible les céréales que vous donnez aux enfants. Ces flocons contiennent plus de sucre que vous ne le pensez.
En guise d’alternative, pensez à un petit-déjeuner sain et équilibré. Mangez du lait écrémé ou demi-écrémé avec des grains entiers et sans sucre ajouté.
Vous pouvez également vous faire plaisir avec les biscottes tartinées de confitures sans sucre. Mangez du café sans sucre et du yaourt allégé avec des fruits frais.
Si nécessaire, pensez à prendre rendez-vous avec le nutritionniste pour refaire de A à Z votre régime alimentaire.
