Découvrez comment préparer la pomme verte, la pamplemousse et le citron : les trois super ingrédients naturels en smoothie sain. Ce trio est réputé pour bruler les graisses et prévenir la rétention d’eau. Tour d’horizon.
Pourquoi la pomme verte ?
- Ce fruit favorise un métabolisme rapide
- La pelure renferme de la pectine, un allié de taille pour diminuer le cholestérol, contrôler la glycémie et réguler le surplus de graisse
- La richesse en antioxydants, en vitamines et en minéraux n’est que bénéfique pour la santé cardiovasculaire
- La pomme verte offre un sentiment de satiété élevé et regorge de fibres, ce qui est un atout dans la lutte contre la constipation et la rétention d’eau, mais favorise aussi la perte de poids rapide.
Pourquoi le citron ?
- Le citron est un agrume dont le jus est un excellent brûle-graisse
- C’est un fruit précieux qui diminue le mauvais cholestérol et garantit une bonne circulation sanguine
- L’agrume favorise une digestion facile ainsi que le blocage des substances toxiques qui risquent d’affecter la circulation sanguine
- Pour entretenir le foie, les experts conseillent la consommation de citrons qui contiennent de l’acide citrique et des enzymes
- Le citron prévient les risques de diabète et est avantageux pour la mémoire
- Enfin et non le moindre, la teneur en antioxydants et en vitamines C du citron permet de booster le système immunitaire
Pourquoi la pamplemousse ?
- Ce fruit diurétique draine les substances de déchets responsables de l’inflammation et de la rétention d’eau
- Le pamplemousse prévient les troubles cardiovasculaires et le diabète
- C’est le complément idéal des deux fruits mentionnés plus en haut
Pomme verte, pamplemousse et citron : les trois super ingrédients naturels pour préparer un smoothie sain
Quels sont les ingrédients nécessaires à la réalisation de votre jus bio ?
- 1 pomme verte
- jus de 1 citron
- jus de 1 pamplemousse rouge
- 1 verre d’eau (200 ml)
La préparation de ce smoothie sain à base de pomme verte, pamplemousse et citron : les trois super ingrédients naturels
- Lavez la pomme verte et découpez en petits morceaux
- Pressez et récupérez les jus du citron et du pamplemousse et versez dans le mixeur
- Ajoutez-y le verre d’eau
- Poursuivez avec la pomme verte en tranches
- Actionnez le mixeur pour transformer les ingrédients en boisson onctueuse
- Sucrez avec du miel ou une cuillère à soupe d’édulcorant à la stévia
Buvez votre jus au petit-déjeuner ou après le repas principal pendant deux semaines pour apercevoir les résultats. Enfin, n’oubliez jamais d’accompagner ce smoothie par une alimentation équilibrée et variée et des exercices physiques réguliers.
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