La banane et le cannelle sont deux produits naturels aux nombreuses vertus. Si la banane est une véritable source de vitamine, de fibre et de minéraux, la cannelle quant à elle est riche en propriétés anti-inflammatoire et antioxydant. Ce qui en fait du mélange le véritable ennemi de l’insomnie. C’est pourquoi vous devez en boire le soir.
Qu’est ce qui arrive si vous buvez de l’eau de banane et cannelle avant de dormir ?
L’idée est de fabriquer une infusion avec la combinaison du condiment ainsi que de la pelure et du fruit de la banane. Suivez ces étapes pour fabriquer votre tisane anti-insomnie :
- Pelez la banane bio;
- Rincez la pelure et mettez dans une casserole avec de l’eau froide;
- Laissez cuire pendant 10 minutes et utilisez une pince pour enlever la peau;
- Mettez un bâton de cannelle et laissez pendant quelques minutes sur le feu;
- Eteignez le feu et versez l’infusion dans un thé chaud;
- Buvez 1 heure avant de dormir
La méthode alternative
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