La banane et le cannelle sont deux produits naturels aux nombreuses vertus. Si la banane est une véritable source de vitamine, de fibre et de minéraux, la cannelle quant à elle est riche en propriétés anti-inflammatoire et antioxydant. Ce qui en fait du mélange le véritable ennemi de l’insomnie. C’est pourquoi vous devez en boire le soir.
Qu’est ce qui arrive si vous buvez de l’eau de banane et cannelle avant de dormir ?
L’idée est de fabriquer une infusion avec la combinaison du condiment ainsi que de la pelure et du fruit de la banane. Suivez ces étapes pour fabriquer votre tisane anti-insomnie :
- Pelez la banane bio;
- Rincez la pelure et mettez dans une casserole avec de l’eau froide;
- Laissez cuire pendant 10 minutes et utilisez une pince pour enlever la peau;
- Mettez un bâton de cannelle et laissez pendant quelques minutes sur le feu;
- Eteignez le feu et versez l’infusion dans un thé chaud;
- Buvez 1 heure avant de dormir
La méthode alternative
Vous pouvez utiliser la chair de la banane pour préparer votre infusion. Dans ce cas, voici les étapes à suivre :
- Mettez la chair de la banane dans une casserole avec de l’eau froide;
- Faites cuire pendant 10 minutes et ajoutez ensuite le bâton de cannelle;
- Retirez la casserole du feu et utilisez un tami pour filtrer le liquide;
- Laissez tiédir et buvez 1 heure avant d’aller dormir
Quels sont les bienfaits de la banane et de la cannelle ?
La nature nous donne tout ce dont nous avons besoin pour vivre en bonne santé. C’est pourquoi vous devez vous intéresser à la consommation de la banane et de la cannelle qui sont des alliés de taille pour s’apaiser après une journée fatigante.
La cannelle est une épice puissante pour combattre les problèmes cardio-vasculaire. Par ailleurs, il paraît que ce condiment se veut comme un excellent traitement préventif contre le cancer.
La banane, quant à elle, permet de booster le système immunitaire, mais se veut aussi comme un atout pour les fibres musculaires. Boire l’infusion le soir permet de se réconforter.