Flan aux légumes: une recette saine et très délicieuse

Sonia

7 juillet 2023
Plats, Recettes
4,8/5 · 71 avis

Peler et trancher l’oignon.

Nettoyer les poivrons et les couper en morceaux.

Peler les carottes et les couper en rondelles.

Laver les courgettes et les couper en demi-lunes.

Dans une poêle, faire chauffer l’huile et y faire cuire l’oignon avec les carottes.

Lorsqu’ils sont ramollis, ajouter les poivrons et les courgettes.

Saler et poivrer.

Poursuivre la cuisson une dizaine de minutes.

Préchauffer le four à 180 °C.

Fouetter les œufs avec du sel et du poivre.

Ajouter le lait, puis la farine.

Incorporer le fromage.

Huiler un plat à four.

Y transférer les légumes et les recouvrir du mélange d’œufs.

Remuer avec une spatule.

Enfourner le flan aux légumes pour environ 35 minutes.

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À propos de l'auteur,
Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.