Marcher pieds nus : une habitude à avoir absolument

Marcher pieds nus à la maison est une bonne habitude que tout le monde doit désormais adopter. En effet, c’est un geste qui procure de multiples bienfaits pour le corps et que vous n’avez jamais soupçonné. 

Marcher pieds nus : une habitude à avoir absolument 

Si la recommandation générale pour les enfants est le port de chaussures rigides afin d’éviter la croissance importante des pieds, alors c’est une idée reçue. Il est même recommandé de faire le contraire en autorisant les enfants à marcher pieds nus. Feu vert également sur les chaussures légères qui favorisent le confort ainsi que la liberté de mouvement des chevilles. 

En effet, ceci s’explique par le fait qu’ainsi, les pieds ne sont pas comprimés et se développent correctement. Ils sont plus résistants et plus forts, avec une bonne structure du pied. 

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Et si vous vous inquiétez par rapport au froid, alors il n’y en a pas lieu. A titre d’information, chaque pied des enfants se compose de 26 os, 33 articulations et 100 tendons, ligaments et muscles

Qu’est-ce que cela signifie ? Nous voulons vous faire comprendre que la structure naturelle des pieds évolue et permet ainsi de se familiariser à tous les terrains. 

Même si vous parcourez les montagnes, allez entre les pierres, grimpez les arbres… Peu importe les circonstances et la structure du sol, les pieds peuvent tout supporter. 

Si vous avez du mal à vous adapter à ces types de sol, c’est qu’on a fermé vos pieds dans des baskets et des chaussures lorsque vous étiez petits. De ce fait, la capacité de résistance n’est pas aussi élevée. 

Pour appuyer cette affirmation, les enfants qui gagnent des courses au Kenya ne portent pas de chaussures. Ces derniers seront de futurs coureurs d’élite. 

Que peut-on bénéficier en marchant sans chaussures ? 

Même chez les adultes, marcher pieds nus est toujours faisable à la maison. En effet, ce geste permet de contribuer à une meilleure circulation sanguine, par le biais d’un bon retour veineux vers le cœur. 

Marcher pieds nus évite les gonflements des pieds tout en favorisant une bonne posture. Certains médecins affirment que cette pratique permet de diminuer le risque d’infections fongiques.