La mandarine régule le mauvais cholestérol et la glycémie et aide à aller aux toilettes à raison de 2 cuillères par jour. Comme toutes les agrumes, la mandarine renferme des nutriments importants tels que la vitamine C, la bêta-carotène, les flavonoïdes et les huiles essentielles.
À titre d’information, le corps a besoin de vitamines C, de bêta-carotène ainsi que de provitamine A. Cette quantité de mandarines peut très bien combler les besoins du corps. 2 cuillères par jour suffisent pour bénéficier d’un bon apport en fibres dont la pectine qui est particulièrement utile pour prévenir la constipation, le cancer du côlon et les maladies cardiovasculaires.
Un fruit qui combat la constipation
Grâce à sa richesse en fibres, la mandarine permet de lutter contre la constipation et de stimuler le transit gastrique. Mangez ce fruit pour libérer efficacement les toxines en raison de son action antioxydant et rajeunissant.
