Ne mangez jamais ces aliments le soir au risque de ne pas dormir

Jennifer Mercier

2 octobre 2023

Astuces

L’alimentation compte parmi les freins à un bon sommeil. Tout ce que vous mangez et buvez peut avoir une influence sur votre sommeil. Toutefois, la règle d’or est de manger correctement et à 20h au plus tard. Autrement, la digestion sera difficile et vous aurez du mal à vous endormir.

Ne mangez jamais ces aliments le soir au risque de ne pas dormir

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À propos de l'auteur,

Jennifer Mercier

Cheffe autodidacte et créatrice de Plumeti. Elle puise son inspiration dans la cuisine de sa grand-mère bolognaise et partage au quotidien des recettes italo-françaises simples, testées, et pensées pour les cuisiniers du quotidien.

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