Savez-vous qu’il suffit de grignoter ce fruit pour abaisser la glycémie sans médicaments ? Suivez-nous à travers cet article pour en apprendre davantage sur cette solution naturelle et efficace.
C’est quoi l’hyperglycémie ?
L’hyperglycémie est liée à l’augmentation de sucre sanguin. Elle se manifeste généralement lorsque l’insuline est insuffisante ou ne fonctionne pas correctement. Ainsi, le glucose se concentre dans le sang et accroît la glycémie. Elle peut devenir dangereuse si elle n’est pas prise en charge immédiatement, car elle peut conduire au diabète.
Les causes peuvent être multiples. Entre autres la consommation de sucres de manière excessive, le fait de ne pas pratiquer régulièrement du sport, le manque d’insuline, le stress, ainsi que la prise de médicaments comme la cortisone.
En cas d’hyperglycémie ou de diabète, les médecins recommandent toujours de faire le point sur l’alimentation et de se débarrasser des mauvaises habitudes. En effet, c’est la première solution, sachant qu’il n’existe pas encore jusqu’à ce jour, un traitement qui peut guérir définitivement cette maladie. Il est donc crucial de manger des aliments sains pour pouvoir contrôler la glycémie.
Certes, il existe des médicaments en cas d’aggravation, mais il ne faut pas oublier que différentes sortes de boissons et de nourritures naturelles et prises de façon régulière sont très efficaces pour réduire l’index glycémique.
Les cacahuètes prennent la première place. Certes, ces fruits secs sont très recommandés en période hivernale, mais le fait de les intégrer dans le régime alimentaire quotidien, et ce, en toute saison, est particulièrement bénéfique pour les personnes sujettes à l’hyperglycémie.
Abaisser la glycémie sans médicaments : il suffit de grignoter ce fruit
Cette graine aux multiples vertus joue un rôle important sur l’organisme, notamment en cas de diabète. Le fruit sec est riche en minéraux, en vitamines et en fibres. Tout cela favorise une sensation de satiété qui aide à contrôler la faim, et permet de ralentir l’assimilation de sucres dans le sang.
Cependant, il n’y a pas que de bienfaits, les cacahuètes sont hypercaloriques et contiennent beaucoup de protéines. En conséquence, il faut les prendre avec précaution.
Pour un meilleur résultat, les arachides doivent être consommées le matin, pendant le petit déjeuner afin de prévenir le pic glycémique et garder l’indice sous contrôle durant la journée. Et c’est mieux de les manger salés.
30 grammes par jour sont largement suffisants pour profiter des bienfaits des cacahuètes de façon optimale et sans risque. Mais il faut toujours demander l’avis d’un spécialiste qui peut donner les meilleurs conseils concernant la quantité ainsi que les catégories d’aliments à consommer en cas de diabète.
