Courgettes grillées au thon: un plat léger, parfait pour les personnes au régime

Name: Courgettes grillées au thon: un plat léger, parfait pour les personnes au régime
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: française
Ingredients: 160 g de thon à l'huile; 2 courgettes; 1 gousse d'ail; Huile d'olive; Persil; Sel

Sonia

7 juin 2022

Plats, Recettes

4,8/5 · 159 avis

Laver les courgettes, retirer leurs extrémités et les couper en fines tranches de 0,5 cm suivant la longueur.

Les faire griller.

Écraser l’ail et hacher le persil.

Les mélanger avec de l’huile dans un bol.

Mettre les courgettes grillées dans le plat de service.

Saler et ajouter l’huile aromatisée.

Égoutter et émietter le thon grossièrement, puis l’ajouter dans le plat.

Mettre au frais pendant 30 minutes.

Servir les courgettes grillées au thon.

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À propos de l'auteur,

Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.