Si vous buvez de l’eau citronnée tous les soirs 10 minutes avant de vous coucher, qu’advient-il du cœur, de la glycémie et du cholestérol ? Il existe plusieurs scientifiques sur la Toile qui affirment la nécessité de prendre de l’eau citronnée tous les soirs avant de dormir. Il paraît que cette boisson combat l’insomnie, permet de bien digérer les aliments et est bonne pour la peau. De plus, c’est un puissant alcalinisant.
Qu’est-ce qu’il faut consommer le soir avant d’aller au lit ?
Une boisson chaude aide à dormir. Il existe plusieurs sortes de décoctions à base de plantes aux vertus relaxantes et tranquillisantes que vous pouvez réaliser. Par exemple, parmi les meilleurs, il y a le thé à la sauge. Il est très efficace sur l’insomnie.
L’aliment à éviter avant de dormir
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