Le yaourt
C’est une source inestimable des organismes qui nous aident à éloigner les maladies.
Il contient des bactéries qui prolifèrent dans tous les produits laitiers fermentés. En effet, le yaourt agit sur notre système immunitaire.
Mangez un ou deux yaourts par jour pour avoir une bonne prophylaxie contre les maladies.
Le thé vert
Boire environ un demi-litre par jour peut réduire d’un quart le risque d’attraper la grippe ou le rhume.
Cela est dû aux catéchines qui sont des substances qui nous aident à contrôler les virus.
Les carottes
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