Les noisettes, les amandes, les pistaches et les noix comptent parmi les aliments recommandés dans le cadre d’un régime alimentaire sain. Néanmoins, ce n’est pas une raison d’en abuser de la consommation. D’ailleurs, il paraît que la consommation quotidienne est déconseillée. Vous devez savoir que 1hg d’amande est associé à 575kcal. Les diététiciens et les nutritionnistes veulent nous mettre en garde et recommandent de ne pas dépasser une certaine quantité par jour.
Ne dépassez pas cette quantité de noix à consommer par jour
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