Pourquoi faut-il manger des fruits avant les repas ? Nous sommes habitués à manger de la salade verte ou des crudités avant de continuer avec le plat principal. Ainsi, il serait plus facile de prévenir certaines douleurs abdominales, mais surtout, cela produit un effet de satiété qui est bénéfique à une personne qui a envie de perdre du poids.
Dans le même ordre d’idée, il est également conseillé de consommer des fruits avant les repas. Cette pratique devrait être répétée aussi souvent pour finalement devenir une habitude. Il s’agit de manger des produits frais et de préférence bio avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
