Découvrez ces quelques idées de soupe pour un corps de star garanti. Chaque soupe est crémeuse, riche en nutriments et savoureuse. Ce qui permet entre autres d’éliminer les toxines et de renouveler les cellules. Chacune d’elles est réalisée avec des légumes de saison comme des champignons, des courgettes, des petits pois, des artichauts, des tomates, etc.
Soupe aux lentilles
Elle regorge de vitamines, de sels minéraux et de protéines végétales. La crème se déguste avec du riz complet, de l’avoine ou encore du quinoa afin de se compléter de fibres.
Soupe de petits pois : une des quelques idées de soupe pour un corps de star
Si vous aimez ces légumineuses, alors vous apprécierez la crème de petits pois qui regorge de vitamines, de protéines, de fibres et de minéraux. Tout en prenant plaisir à savourer la crème, vous pourrez respecter votre régime minceur, car cette soupe est dépourvue de gras et de calories
Soupe aux potirons
L’onctuosité et la saveur sont au rendez-vous avec cette crème nutritive. Le goût sucré-salé du potiron rend accro et pourtant, elle se prépare en un rien de temps.
Soupe de fèves et chicorée
Zéro prise de gras, nutritive, délicieuse, rassasiante et en bonus, purifiante pour l’intestin et les voies urinaires. Cette crème à base de fèves et chicorée est l’allié pour se faire le plein de fibres.
Comment les consommer ?
– avec 30 g de grains entiers au déjeuner
– avec des pâtes ou du pain et de la viande blanche au dîner ou avec du fromage léger et des œufs
– respectez les 2 litres d’eau ou de thé vert quotidien
– privilégiez les tisanes
Menu
Petit déjeuner : lait ou yaourt avec céréales complètes ou biscuits + 1 fruit
Déjeuner : une crème de votre choix avec les accompagnements cités plus en haut
Dîner : une crème de votre choix également
Collations de milieu de matinée et d’après-midi : smoothie aux fruits + 10 grammes de fruits secs
En fonction des saisons et de vos préférences, vous pouvez alterner les légumes ou les légumineuses en guise d’ingrédient de base de vos veloutés.