1 simple balle de tennis pour en finir avec le ronflement !

C’est difficile à croire, mais 1 simple balle de tennis suffit pour en finir avec le ronflement. En effet, il s’agit d’une réaction naturelle du corps chez certaines personnes. Plusieurs causes sont pointées du doigt, mais ce qui est sûr c’est que le ronflement est source de gêne chez le partenaire. Il peut même gâcher son sommeil.

1 simple balle de tennis pour en finir avec le ronflement !

La position de sommeil comme la consommation d’alcool, le tabagisme ou encore les allergies et l’obésité comptent parmi les causes du ronflement chez les personnes. 

1 simple balle de tennis pour en finir avec le ronflement, comme l’affirme le National Health Service du Royaume-Uni. Voici une astuce qui a tout de suite attiré l’attention : “accrochez une balle de tennis à l’arrière de votre pyjama en la cousant par exemple”. Grâce à cette astuce, vous allez systématiquement dormir sur le côté. 

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Les professionnels de Bed Kingdom appuient cette idée : “l’inconfort causé par le fait de dormir sur le dos cause le ronflement. Par ailleurs, votre corps aura tout naturellement tendance à tourner sur le côté. Lorsque vous dormez sur le dos, cela rétrécit les voies respiratoires et contribue à une respiration obstructive.”

Il suffit d’une balle de tennis qui ne coûte même pas 4 euros pour enfin aider votre partenaire à profiter d’un sommeil de qualité. 

Une autre astuce consiste également à prendre un bain chaud avant de se coucher. En effet, la vapeur chaude diminue la congestion nasale et favorise une meilleure respiration. 

Enfin, il est conseillé de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée, à raison de 8 verres. Gardez en tête que le fait de dormir en étant en manque d’hydratation favorise la formation de mucus dans le nez, la gorge et la bouche.