Bâtonnets de chou-fleur filandreux sans glucides: une recette facile, légère et savoureuse

Name: Bâtonnets de chou-fleur filandreux sans glucides: une recette facile, légère et savoureuse
Prep time: 15 min
Cook time: 24 min
Yield: 10
Cuisine: française
Ingredients: 80 g de parmesan râpé; 1 mozzarella râpée; 1 boule de mozzarella coupée en tranches; 1 œuf; 1 tête de chou-fleur; Sel; Poivre; Persil; Basilic; 1 gousse d’ail

Sonia

18 novembre 2022

Plats, Recettes

4,5/5 · 93 avis

Aujourd’hui, nous allons préparer une recette spéciale avec du chou-fleur et des fromages. Ce menu copieux émerveillera vos papilles. En plus, il ne contient que 120 calories par portion. Les bâtonnets de chou-fleur au fromage sont filandreux et très délicieux. Essayez ce menu super bon. Je suis sûre que vous l’adorerez.

Préparation: 15 minutes
Cuisson: environ 25 minutes
Portions: 10 (120 Kcal par bâtonnet)

Ingrédients

80 g de parmesan râpé
1 mozzarella râpée
1 boule de mozzarella coupée en tranches
1 œuf
1 tête de chou-fleur
Sel
Poivre
Persil
Basilic
1 gousse d’ail

Préparation

Comment faire les bâtonnets de chou-fleur au fromage?

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À propos de l'auteur,

Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.