Voici une recette saine, légère et super délicieuse. Elle est parfaite pour ceux qui suivent un régime. Les courgettes grillées au thon sont fabuleuses. Malgré sa simplicité, ce plat est d’une bonté incroyable. Et sa préparation ne vous prendra qu’un court instant. Voyons comment procéder!
Préparation: 12 minutes
Cuisson: environ 10 minutes
Portions: 4
Ingrédients
160 g de thon à l’huile
2 courgettes
1 gousse d’ail
Huile d’olive
Persil
Sel
Préparation
Comment faire les courgettes grillées au thon?
Laver les courgettes, retirer leurs extrémités et les couper en fines tranches de 0,5 cm suivant la longueur.
Les faire griller.
Écraser l’ail et hacher le persil.
Les mélanger avec de l’huile dans un bol.
Mettre les courgettes grillées dans le plat de service.
Saler et ajouter l’huile aromatisée.
Égoutter et émietter le thon grossièrement, puis l’ajouter dans le plat.
Mettre au frais pendant 30 minutes.
Servir les courgettes grillées au thon.