Déposez dans le bol du mélangeur sept fraises, une tasse de lait de soja, une pincée de vanilline et six cuillères à soupe de flocons d’avoine.
Mixez tout simplement et buvez votre jus sain
Le lait de coco ou d’amande peut très bien substituer le lait de soja.
Du yaourt avec de l’avoine et des fruits frais
Réalisez un petit-déjeuner rassasiant et qui regorge de nutriments en mélangeant une tasse de yaourt blanc non sucré avec un fruit frais haché. Vous pouvez choisir entre la banane, les fraises, le kiwi ou encore la mangue.
Ajoutez ensuite cinq cuillères à soupe d’avoine et une pincée de cannelle.
Remuez puis dégustez.
De la mousse à l’avoine et à la banane
Préparez un petit-déjeuner énergique et délicieux en associant une purée de banane, cinq cuillères à soupe de flocons d’avoine et un verre de lait végétal.
Déposez le mélange dans un récipient adapté au micro-ondes et faites chauffer pendant 30 secondes.
Vous avez votre mousse à l’avoine et à la banane.
