Des pommes de terre et des carottes râpées ! Le flan diététique et savoureux que tout le monde adorera

Name: Des pommes de terre et des carottes râpées ! Le flan diététique et savoureux que tout le monde adorera
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: française
Ingredients: 20 g de farine; 4; 5 cl de lait; 8 g de sel; 3 carottes; 4; 5 cl d'huile d'olive; 20 g de fromage fondu; 50 g de fromage fumé râpé; Persil haché; 3 œufs; 3 pommes de terre (grosses); 1 càc de poivre noir; 4 oignons verts; 1 càc de piment rouge

Sonia

30 avril 2022

Plats, Recettes

Préparez ce menu végétarien au goût exceptionnel avec moi. Petits et grands l’adoreront. Le flan de pommes de terre et de carottes au fromage est sublime. Il est très croustillant et appétissant. Vous serez conquis par ce menu savoureux et diététique. Il ne contient que 110 calories par portion. Suivez bien mes instructions pour réussir la recette à la perfection!

Préparation: 25 minutes
Cuisson: environ 30 minutes
Portions: 12 (110 Kcal par portion)

Ingrédients

20 g de farine
4,5 cl de lait
8 g de sel
3 carottes
4,5 cl d’huile d’olive
20 g de fromage fondu
50 g de fromage fumé râpé
Persil haché
3 œufs
3 pommes de terre (grosses)
1 càc de poivre noir
4 oignons verts
1 càc de piment rouge

Préparation

Comment faire le flan de pommes de terre et de carottes au fromage?

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À propos de l'auteur,

Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.