Voici le super aliment qui brûle les graisses avec deux fois plus de vitamine C que les oranges. En effet, lorsque la saison estivale pointe le bout de son nez, on ne souhaite qu’une chose : se débarrasser de ces kilos en trop. Mais pour y parvenir, il ne faut pas trop se fier au miracle du régime qui n’est pas sans conséquences. Il ne suffit que d’adopter des habitudes saines en mangeant des aliments sains et équilibrés et en pratiquant régulièrement des exercices physiques.
En effet, il suffit de manger des fruits et des légumes quotidiennement, d’éviter les aliments trop gras ainsi que trop salés et sucrés, d’éviter les boissons alcoolisées et gazeuses et de faire de la marche au moins 30 minutes par jour.
Mais il existe aussi des aliments et des boissons naturels que vous pouvez consommer. Avec du sucre naturel, des vitamines, des minéraux et de nombreuses autres substances rassasiantes, ces derniers offrent tout ce dont le corps a besoin pour maigrir. On parle ici du kiwi.
Le kiwi : le super aliment qui brûle les graisses avec deux fois plus de vitamine C que les oranges
En été, il faut privilégier le maximum de fruits et de légumes dans son alimentation. Et parmi les fruits stars de cette saison, le kiwi est le plus efficace pour maigrir en perdant la graisse du ventre.
Voici ses vertus :
- Combat les infections saisonnières qui causent le rhume grâce à son acide folique et sa teneur élevée en vitamines C.
- Permet de mieux récupérer en cas de maladie en raison de sa capacité à faire augmenter l’absorption du fer des aliments végétaux, ce qui en fait un super aliment pour les personnes sujettes à l’anémie
- En raison de sa richesse en fibres, le kiwi aide à la digestion. Il aide à combattre la constipation, surtout lorsqu’il est pris au moment du petit-déjeuner.
- Grâce à sa teneur élevée en eau et son aspect hypocalorique, le kiwi permet de brûler efficacement les graisses et de perdre du poids en raison de la sensation de satiété élevée.
- Si vous souffrez de trouble du sommeil, alors il est conseillé de manger du kiwi qui contient une grande quantité d’acide folique, une substance qui stimule la sérotonine, l’hormone du sommeil.
- Le kiwi est très riche en potassium qui se veut comme un véritable allié pour les sportifs. En effet, le kiwi permet de mieux récupérer après l’entraînement.
Comment consommer le kiwi ?
Vous pouvez le manger avec votre salade, en smoothie ou le consommer idéalement au petit-déjeuner.