Pour combattre l’acidité de l’estomac et ralentir la digestion, essayons cette tisane parfumée qui nous soulagera immédiatement. Nous vous partageons la recette ainsi que quelques astuces dans cet article.
Les fêtes de Pâques sont tant attendues chaque année, notamment par les grands gourmands, car les repas copieux sont au rendez-vous. Mais qui dit repas de fête dit maux de ventre assurés le lendemain.
Ballonnements, acidité, lourdeur ou encore indigestion, tous ces maux vous feront vous accroupir sur le canapé s’ils sont trop intenses. Heureusement, vous pouvez compter sur l’efficacité des tisanes digestives.
Pour combattre l’acidité de l’estomac et ralentir la digestion, essayons cette tisane parfumée qui nous soulagera immédiatement
On parle ici de tisane postprandiale qui se prépare à l’aide d’ingrédients calmants vraiment légers dont l’action consiste à stimuler la digestion. Afin de concocter cette tisane digestive et parfaite, nous n’avons pas besoin de chercher loin, car tout ou presque se trouve déjà à la maison. En effet, nous aurons besoin d’une poignée de fleurs de camomille, des graines de fenouil, des feuilles de mélisse, quelques morceaux de gingembre frais ou séché, de la calendula ainsi que des feuilles de sauge.
Voici comment préparer la décoction :
- Faire bouillir de l’eau dans une casserole
- Déposer le gingembre et les graines de fenouil une fois l’eau portée à ébullition
- Faire bouillir et laisser cuire à feu doux pendant quelques temps
- Éteindre le feu et terminer avec le reste des ingrédients
- Faire infuser pendant quelques minutes avant de filtrer et boire la solution
- Pour sucrer la tisane digestive, il est possible d’ajouter une cuillère à café de miel
Comment assurer une digestion facile ?
Évitez l’acide gastrique et la digestion lente en respectant quelques règles comme :
- Éviter de boire du café, de l’alcool en présence d’estomac fragile
- Réduire la consommation des fritures et des aliments trop gras
- Éviter la menthe qui est une feuille propice à la détente des sphincters de l’estomac, favorisant ainsi le reflux
- Ne pas s’allonger directement après avoir mangé en grande quantité, mais privilégier la marche lente
Si vous êtes sujet(te) à une indigestion chronique ou que ce trouble affecte votre confort de vie, alors il vaut mieux consulter un médecin.