Quiche sans pâte au brocoli: un plat succulent et léger

Sonia

18 mai 2023
Plats, Recettes

À la recherche d’un menu léger pour résoudre le dîner? Préparez sans attendre cette magnifique quiche sans pâte au brocoli. Elle est succulente. C’est un menu léger, invitant et riche en goût. Il fera le bonheur de toute la famille. Je vous attends en cuisine pour la recette.

Préparation: 15 minutes
Cuisson: environ 45 minutes
Portions: 4 (192 Kcal par portion)

Ingrédients

120 ml de crème fraîche à 4 % MG
140 g de fromage blanc 0 %
4 œufs
½ kg de brocoli
Poivre
Sel
2 càc d’huile d’olive
1 càs de maïzena
1 oignon

Préparation

Comment faire la quiche sans pâte au brocoli?

publicité

Partages cette recette avec tes amies

Partager la publication "Quiche sans pâte au brocoli: un plat succulent et léger"

  • Facebook
  • Pinterest
  • Flipboard
  • X
  • WhatsApp
Photo of author
À propos de l'auteur,
Sonia

Tombée dans la marmite de la rédaction web depuis quelques années déjà, je suis une accro aux potins et à la vie des stars. Véritable touche-à-tout, j’adore m’informer sur les dernières nouvelles de nos personnalités politiques et nos stars préférés afin de les partager avec vous au quotidien. En passant, j’aime les chats, les pâtes et les mangas !

Sujets relatifs

Liqueur d'abricot maison facile et parfumée l'apéritif gourmand de l'été qui rivalise avec les digestifs du commerce

Liqueur d’abricot maison facile et parfumée l’apéritif gourmand de l’été qui rivalise avec les digestifs du commerce

Salade de pâtes à la parmigiana fraîche et gourmande l'alternative estivale parfaite aux aubergines gratinées

Salade de pâtes à la parmigiana fraîche et gourmande l’alternative estivale parfaite aux aubergines gratinées

Salade de pommes de terre aux crevettes et calamars le plat complet parfait à préparer à l'avance

Salade de pommes de terre aux crevettes et calamars le plat complet parfait à préparer à l’avance

Gâteau paradis à la noix de coco moelleux et parfumé le dessert exotique du dimanche qui cartonne

Gâteau paradis à la noix de coco moelleux et parfumé le dessert exotique du dimanche qui cartonne

Cake à l'ananas et au yaourt moelleux et parfumé le goûter familial qui cartonne

Cake à l’ananas et au yaourt moelleux et parfumé le goûter familial qui cartonne

Ciambellone au lait moelleux et aérien le gâteau réconfortant parfait pour le petit-déjeuner du dimanche

Ciambellone au lait moelleux et aérien le gâteau réconfortant parfait pour le petit-déjeuner du dimanche