Voici la recette de la salade appétissante et amincissante qui permet de perdre les kilos superflus sans sacrifier la saveur. Il s’agit de préparer de la salade de thon, oignons, pois chiches et brocolis bouillis.
La recette de la salade appétissante et amincissante
Pour cette recette, vous aurez besoin de :
- 150 g de pois chiche cuits;
- 200 g de brocoli;
- 1 oignon rouge;
- 1 branche de céleri;
- 200 g d’olives noires;
- 180 g de thon naturel;
- de l’huile d’olive extra vierge;
- Du sel fin au goût.
Les étapes de la préparation :
- Nettoyez et lavez le brocoli;
- Divisez en fleurons et blanchissez dans une casserole avec de l’eau chaude;
- Egouttez et coupez en petits morceaux avant de laisser refroidir;
- Prenez un grand bol et mettez-y l’oignon rouge émincé ainsi que les pois chiches égouttés;
- Ajoutez le brocoli froid, le céleri haché ainsi que le thon après les avoir bien nettoyé;
- Ajoutez les olives dénoyautées et assaisonnez le tout;
- Mélangez bien avec une cuillère et couvrez de film alimentaire;
- Faites réfrigérer et servez au bout de 30 minutes;
- Conservez votre délicieuse salade au frigo pendant quelques jours.