Le podomètre vous indiquera en chiffres l’objectif journalier réalisé. Ainsi, si le nombre de pas doit être augmenté, vous serez tenté de le compléter.
Quelques conseils
- Arrêtez-vous avant votre arrêt si vous vous déplacez en bus et marchez jusqu’au lieu de travail
- Ayez l’habitude de prendre l’escalier
- Promenez votre chien tout en profitant de l’air pur de la nature pour marcher
