Barres chocolatées aux flocons d’avoine: avec 5 ingrédients, sans farine et sans cuisson

Envie d’une friandise chocolatée légère et savoureuse? Prenez donc une de ces barres chocolatées aux flocons d’avoine. Elles sont fabuleuses. Ces délices sont préparés avec seulement 5 ingrédients et ne contiennent pas de farine ni de sucre. De plus, ils n’ont pas besoin d’être cuits. Il suffit de les mettre au frais et après quelques heures, vous obtiendrez une collation super bonne qui ravira toutes les papilles, et qui convient même à ceux qui sont au régime. C’est parti pour la recette.

Préparation: 15 minutes
Portions: 8

Ingrédients

130 g de flocons d’avoine
3 cl de lait végétal
1 banane (100 g sans la peau)
115 g de chocolat noir sans sucre
Noix hachées

Préparation

Comment faire les barres chocolatées aux flocons d’avoine?


Mixer les flocons d’avoine pour avoir une masse sableuse.

Hacher 75 g de chocolat et le faire fondre au bain-marie.

Éplucher la banane et la couper en morceaux.

Les mettre également dans le mixeur.

Mélanger les 3 ingrédients quelques minutes pour avoir une masse compacte.

La transférer dans un moule à cake de 20 x 8 cm et l’égaliser avec la cuillère.

Faire tremper cette dernière dans un bol d’eau et la passer sur toute la surface du mélange.

Mettre au frais plusieurs heures.

Faire fondre le chocolat restant avec le lait.

Retirer le moule du frigidaire et verser le mélange chocolat-lait dessus.

Égaliser et parsemer de noix hachées.

Remettre au frais pour encore un quart d’heure.

Couper en portions et servir les barres chocolatées aux flocons d’avoine.