Le fromage hautement fermenté et affiné est à bannir avant d’aller se coucher. En effet, il renferme de la tyramine qui représente un acide aminé faisant office de stimulant. Cette substance est un appui dans la libération d’adrénaline, de dopamine et de noradrénaline qui sont trois hormones responsable de l’insomnie, de l’éveil et voire des maux de tête.
Pourquoi manger du miel ?
Le miel est caractérisé par une teneur forte en antioxydants, ce qui permet de supprimer les radicaux libres. Grâce au peroxyde d’hydrogène, le miel empêche le développement des bactéries. Par ailleurs, le miel peut bloquer le développement du cancer et accélérer la cicatrisation des tissus altérés. Cet aliment booste le système immunitaire, lutte contre les infections et inflammations ainsi que les ulcères gastriques.
Buvez de l’eau, du miel et du citron tous les soirs 10 minutes avant de vous coucher. Qu’advient-il du cœur, de la glycémie et du cholestérol
- Vous entretenez votre peau en l’hydratant correctement
- Vous purifiez le tube digestif des toxines
- Vous favorisez la production de mucus dans l’estomac pour assurer une bonne digestion
- Vous prévenez la constipation grâce à l’hydratation du côlon
- Vous anticipez les effets désagréables du rhume, de la grippe et de la toux
- Vous régulez votre poids
