Découvrez ce qui arrive au cholestérol si vous mangez des graines de lin. Ces aliments ne font pas encore beaucoup parler d’eux et pourtant, ils renferment beaucoup de propriétés bénéfiques pour le corps tout en étant polyvalents.
Quels sont les nutriments inclus dans les graines de lin ?
Les graines de lin peuvent être consommées crues dans des salades ou bien dans de l’eau ou du yaourt. Et il est facile de s’en procurer, car elles se trouvent dans presque tous les supermarchés. Mais revenons aux qualités nutritionnelles des graines de lin.
Ces dernières renferment de la vitamine B1, du zinc, des protéines, du sélénium, du phosphore, du magnésium, du manganèse ou encore des fibres. On note également les vertus antioxydantes des graines de lin.
