Cette recette légère de courgettes en pâte est fabuleuse. Vous allez l’adorer

Name: Cette recette légère de courgettes en pâte est fabuleuse. Vous allez l’adorer
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 40
Cuisine: française
Ingredients: 2 œufs; 40 g de parmesan râpé; 100 g de yaourt grec; 100 g de farine; 3 grosses courgettes; Sel; Poivre; Sauce: 1 gousse d'ail râpée; 1 càs de mayonnaise légère; 2 càs de yaourt nature; Poivre; Sel; Persil haché; 1 filet d'huile d'olive

Sonia

15 avril 2023

Apéritif, Plats, Recettes

Pour faire des courgettes en pâte savoureuses et légères, je vous recommande de suivre cette recette toute simple. Servez ensuite vos légumes avec une sauce au yaourt. Vous obtiendrez un plat ou un apéritif alléchant et délicieux. Tout le monde adorera ces courgettes croquantes et succulentes.

Préparation: 15 minutes
Cuisson: environ 20 minutes
Portions: 40 (20 Kcal par pièce)

Ingrédients

2 œufs
40 g de parmesan râpé
100 g de yaourt grec
100 g de farine
3 grosses courgettes
Sel
Poivre

Sauce:
1 gousse d’ail râpée
1 càs de mayonnaise légère
2 càs de yaourt nature
Poivre
Sel
Persil haché
1 filet d’huile d’olive

Préparation

Comment faire les courgettes en pâte?

Sujets relatifs

Offrez-moi un pot de ricotta et je révolutionnerai votre déjeuner : des crêpes aussi moelleuses, vous n’en avez jamais goûtées

Dîner végétarien qui ravit même les amateurs de viande : avec ces boulettes de carottes, vous satisfaites tout le monde !

Galettes légères pour un déjeuner transformé : une pause repas hors du commun

Je ne gaspille jamais les restes : avec quelques fraises et des blancs d’œufs, j’ai préparé des muffins pour un petit-déjeuner sain et savoureux.

Vous ne savez pas quoi préparer ce soir ? Optez pour la simplicité avec un roulé aux épinards et saumon irrésistible, et le dîner est prêt en 10 minutes !