Préparez ce menu diététique avec moi. Il est parfait pour accompagner vos plats de viande et de poisson. Les courgettes à la mozzarella et à la sauce tomate sont délicieuses. Elles vous conquerront par leur goût exceptionnel. Ce menu alléchant vous plaira. Lisez la recette et essayez-la!
Préparation: 15 minutes
Cuisson: environ 35 minutes
Portions: 4
Ingrédients
125 g de mozzarella allégée
450 g de sauce tomate
4 courgettes
Poivre
Sel
1 gousse d’ail
1 càs d’huile d’olive
Préparation
Comment faire les courgettes à la mozzarella et à la sauce tomate?
Laver les courgettes et les trancher finement.
Peler et hacher l’ail.
Trancher la mozzarella.
Dans une poêle, faire chauffer l’huile.
Y faire revenir l’ail.
Ajouter les courgettes, du sel et du poivre.
Poursuivre la cuisson une dizaine de minutes.
Préchauffer le four à 180 degrés.
Verser de la sauce tomate dans un plat allant au four.
Ajouter des courgettes, de la mozzarella et plus de sauce tomate.
Procéder ainsi avec le reste des ingrédients.
Enfourner pour environ 25 minutes.
Servir les courgettes à la mozzarella et à la sauce tomate.