Accro au café ? Vous changerez peut-être d’habitude après avoir lu ces 5 effets secondaires du café. Certes, cette boisson est appréciée pour son action bénéfique sur les performances cognitives. Seulement, une consommation excessive n’est jamais une bonne idée.
Découvrez les 5 effets secondaires du café
L’anxiété
Une personne anxieuse est une personne qui secrète une quantité importante d’adrénaline, l’hormone produite instinctivement par le corps face à une situation dangereuse. Ainsi, le café, lorsqu’il est bu en trop, encourage cette production d’hormone et favorise aussi la sécrétion d’adénosine, une substance qui fatigue rapidement.
Le problème au niveau de la digestion
Cette boisson libère une hormone produite dans l’estomac appelée gastrine. Celle-ci encourage l’activité du côlon.
L’effet laxatif causé par le café conduit à une dégradation du péristaltisme, lorsqu’il est en grande quantité. Ainsi, le café provoque soit la diarrhée soit la constipation.
L’insomnie : un des 5 effets secondaires du café
On vous a sûrement déjà dit de boire cette boisson de couleur noire si vous devez veiller tard. Effectivement, la caféine permet de rester éveillé, car elle augmente l’état d’alerte. Toutefois, si vous en consommez trop de tasses par jour, alors le même effet se produira et il sera impossible de bénéficier d’un sommeil réparateur.
La pression artérielle monte en flèche
La caféine agit sur le système nerveux. Si le risque de maladie du cœur est de zéro, on peut noter une hausse ponctuelle de la pression artérielle.
À titre d’information, l’hypertension artérielle peut amener à un risque d’AVC et de crise cardiaque. Toutefois, il convient de ne pas s’inquiéter, car l’augmentation de la pression artérielle est temporaire pour le cas du café. Néanmoins, il faut toujours bien faire attention.
Douleurs aux muscles : un des 5 effets secondaires du café
Le café peut causer de la rhabdomyolyse qui est une maladie attaquant les muscles. Plus précisément les fibres musculaires s’introduisent dans tout le système de la circulation sanguine et favorise l’insuffisance rénale, mais aussi d’autres problèmes de santé non négligeables.
Néanmoins, le café est la dernière cause de cette maladie. Les sources les plus fréquentes sont le traumatisme musculaire, la toxicomanie, les chocs lors des entraînements ou encore les infections de toute sorte.
Tout comme le cas de l’hypertension artérielle, il faut toujours bien faire attention à ne pas dépasser les 5 tasses de café quotidiennes. Par ailleurs, ne prenez jamais de café à jeun.