Il s’agit de manger normalement deux fois par jour, avec la possibilité d’une collation l’après-midi. Sans oublier de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour.
Le matin, il est possible de choisir entre une tasse de thé avec 125 grammes de yaourt ou 200 ml de lait avec 2 biscottes. Le week-end, on optera plutôt pour un déjeuner ou un dîner complet au restaurant.
