- Le lait entier contient plus de nutriments, mais se déprécie par le taux de cholestérol plus élevé, contrairement au demi-écrémé qui contient moins de graisses animales.
- Le lait sans lactose convient aux intolérants qui veulent tout de même se faire plaisir avec une tasse de lait et des céréales
- Deux verres de lait par jour suffisent. Si non, les douleurs à l’estomac et les diarrhées se manifestent
- Modérez la consommation de produits laitiers pour ne pas souffrir plus tard de cholestérol en raison de l’excès de graisses
