Pour commencer, il convient de rappeler qu’en parallèle avec le sport, il faut boire au minimum 2 litres d’eau par jour.
Ensuite, dans le cadre de ce régime, vous pouvez utiliser du riz brun classique, noir ou rouge. Il est doté de vitamines, de fibres, et de sels minéraux. Par ailleurs, il est facile à digérer.
