Selon les spécialistes, il faut en prendre 3 quotidiennement à raison de 1 par repas. Cela ne fera que du bien au corps.
Un autre avantage non encore cité précédemment est que ce fruit permet de diminuer les risques d’accidents vasculaires cérébraux en empêchant la formation des caillots dans le sang.
Enfin, la banane est riche en tryptophanes, une substance qui améliore la sérotonine, l’hormone de la bonne humeur. C’est parfait pour lutter contre le stress, l’anxiété ainsi que la dépression.
