Découvrez comment il faut faire pour manger du citron pour faire baisser la glycémie. Tout comme le cholestérol, la glycémie peut être traitée par le biais de certains aliments. Pour le cas du cholestérol, par exemple, les artichauts permettent de réduire le taux de LDL ou mauvais cholestérol et d’en rehausser le bon HDL.
Les recherches affirment que deux grammes d’extrait sec d’artichaut permettent d’abaisser le cholestérol de 18%. Ceci est possible grâce à la substance dénommée acide caféilquinique, étant le principe actif de ce légume.
Que manger pour faire diminuer la glycémie ?
En termes de fruits secs, les amandes sont connues comme les plus efficaces pour les personnes sujettes au diabète. Ces noix permettent de réguler les niveaux d’insuline après les repas, ce qui par conséquent permet de réduire la glycémie.
Les amandes renferment aussi du magnésium, des protéines et des fibres. Le magnésium, selon certaines études, permettent d’abaisser le risque de diabète de type 2.
