Quiche aux légumes et au thon: un plat succulent et léger

Name: Quiche aux légumes et au thon: un plat succulent et léger
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: française
Ingredients: 50 g de gruyère allégé râpé; 2 courgettes; 2 poivrons rouge; 1 poivron jaune; 180 ml de crème fraîche liquide 4 % MG; 3 œufs; 2 boîtes de thon au naturel; 1 fond de tarte léger; Poivre; Sel; Origan; 1 càs d’huile d’olive

Sonia

14 avril 2023

Plats, Recettes

4,9/5 · 139 avis

Voici un plat succulent, parfait pour le dîner. Toute la famille sera conquise par ce menu léger. La quiche aux légumes et au thon est divinement bonne. Elle marie des saveurs agréables qui émerveilleront vos papilles. Découvrez la recette et essayez-la!

Préparation: 20 minutes
Cuisson: 50 minutes
Portions: 6

Ingrédients

50 g de gruyère allégé râpé
2 courgettes
2 poivrons rouge
1 poivron jaune
180 ml de crème fraîche liquide 4 % MG
3 œufs
2 boîtes de thon au naturel
1 fond de tarte léger
Poivre
Sel
Origan
1 càs d’huile d’olive

Préparation

Comment faire la quiche aux légumes et au thon?

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À propos de l'auteur,

Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.