S’assurer d’avoir un sommeil réparateur n’est possible que grâce à un environnement intérieur bien assaini et parfumé. Par conséquent, un bon sommeil favorise un système immunitaire bien résistant. C’est pour cette raison qu’il est conseillé de mettre la moitié du citron tout près au moment de dormir, car sa senteur permet de libérer les voies respiratoires.
Que vous souffriez de rhinite, de rhume ou encore de simples allergies saisonnières, vous pouvez adopter cette astuce et en faire une habitude saine. L’odeur du citron permet de nourrir l’esprit d’énergie. Lorsque vous vous réveillerez le matin, vous constaterez un véritable regain d’énergie, car les synapses peuvent assurer leur rôle de colle neuronale.
Par ailleurs, le citron favorise une renaissance cellulaire ainsi que la libération des toxines de l’organisme. Le citron serait aussi un antidépresseur et un anti-stress en raison de sa teneur en acide citrique, limonène, pinène et vitamine C.
Vous pouvez aussi utiliser le citron et plus précisément ses zestes en tant qu’ingrédient de base de votre décoction purifiante aussi bien pour le corps que pour l’intestin. Le tout favorisera ensuite une bonne humeur tout au long de la journée.
Pour profiter d’un sommeil de qualité, il est donc conseillé de placer les moitiés des agrumes ou les quartiers sur la table de chevet, tout simplement. Cette astuce est efficace, même pendant la phase REM.
Vous pouvez aussi vous servir des diffuseurs d’ambiance ou encore des vaporisateurs pour la diffusion de la senteur du citron soit optimale. Mais pour cela, vous devez utiliser de l’huile essentielle de citron.
