Découvrez la prescription naturelle qui vous fera du bien : de l’eau et du citron tous les soirs avant d’aller au lit. En effet, ce moment de la journée est important, car il inclut le sommeil qui est aussi très indispensable pour la santé du corps.
Et pour qu’un sommeil soit vraiment réparateur, il faut bien faire attention à ce que l’on mange et ce que l’on fait le temps des quelques heures avant de dormir. Par exemple, il faut éviter la consommation de chocolat qui est à la source des insomnies.
En fait, le chocolat inclut de la caféine qui est une substance fortement déconseillée pour favoriser un bon repos. Alors que consommer pour se réconforter après le dîner sans pour autant nuire à la qualité de son sommeil ? Il faut boire ce remède naturel composé d’eau et de citron.
