- Pour 150 g d’ananas, il y a seulement 80 calories. Voilà des valeurs idéales pour perdre du poids
- Une étude affirme la présence de propriétés anti-obésité ainsi que de pouvoir réducteur de glucose, de cholestérol et d’insuline dans le jus de ce fruit
- Pour faire le plein d’eau, rien ne vaut l’ananas, car il est constitué d’eau à 87%
- Une étude affirme également sa forte teneur en iode et vitamine C
- Enfin, le jus d’ananas est un allié de taille pour une bonne digestion
Les bienfaits du gingembre
Le gingembre qui est une racine exotique est quasi dépourvu de calorie. Voici d’autres propriétés qu’on ne peut que saluer :
- Le gingembre favorise une bonne santé gastro-intestinale
- C’est un excellent anti-inflammatoire
- La consommation de gingembre est une très bonne idée dans le contrôle du taux de cholestérol. Les personnes obèses ont tout intérêt à intégrer le gingembre dans leur régime.
- La baisse du cortisol compte parmi les avantages de manger du gingembre, cette hormone étant indispensable dans le contrôle et l’activation de l’énergie
- Pour traiter l’inflammation, il est recommandé d’en consommer
- On évite les grignotages et les sucreries entre les repas en buvant ce jus hyper rafraîchissant
Contre-indication : le gingembre est déconseillé en cas de prise d’anticoagulants ou d’antihypertenseurs. Par ailleurs, vous devez vous abstenir de cette racine si vous allaitez ou si vous êtes enceinte.
Du bon smoothie ananas gingembre pour allier santé et plaisir
De quels ingrédients avez-vous besoin ?
- Gingembre râpé (5 g)
- 1 verre d’eau (250 ml)
- 1 tasse d’ananas frais (150 g)
- Facultatif : 3 cuillères à café de graines de chia (15 g)
Préparation du bon smoothie ananas gingembre
- Déposez tous les ingrédients dans le bol du mixeur ou utilisez un presse-agrumes
- Mélangez à vitesse maximale pour obtenir une préparation lisse et homogène
- Versez le smoothie dans un verre et buvez aussitôt
