Les aliments riches en fibres sont considérés comme particulièrement utiles pour la perte de poids.
Les pois chiches sont une excellente source de fer, de protéines, de phosphore et de vitamines B.
Ils favorisent la satiété et contrôlent l’appétit pour réduire l’apport calorique.
Les pois chiches sont riches en fibres solubles qui aident à maintenir un équilibre sain. Ils sont un marqueur important qui affecte de manière significative le poids corporel.
De plus, les fibres solubles aident à réduire les niveaux de mauvais cholestérol car elles se lient aux molécules de LDL.
Pour avoir un résultat parfait, inclure une petite portion de légumineuses par jour afin de perdre facilement des kilos.
