Le régime 1200 calories pour perdre 5 kilos en seulement 20 jours

Voici le régime 1200 calories pour perdre 5 kilos en seulement 20 jours. Il s’agit d’un régime amincissant efficace pour garder la ligne tout en restant en excellente santé.

Il existe des milliers de méthodes proposées pour pouvoir maigrir sans faire autant d’efforts. Parmi elles, il est de tout intérêt de découvrir la technique 1200 calories dont l’objectif est de perdre du poids en transformant les graisses stockées dans l’organisme en énergie.

Le régime 1200 calories pour perdre 5 kilos en seulement 20 jours

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Il s’agit de manger normalement deux fois par jour, avec la possibilité d’une collation l’après-midi. Sans oublier de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour.

Le matin, il est possible de choisir entre une tasse de thé avec 125 grammes de yaourt ou 200 ml de lait avec 2 biscottes. Le week-end, on optera plutôt pour un déjeuner ou un dîner complet au restaurant.

Lundi


Déjeuner :

  • 100 grammes de sandwich ou un toast contenant 40 grammes de jambon cuit.
  • Un café.

Collation :

  • Un jus de pamplemousse.
  • Une tranche de viande ou de poisson avec des légumes ou 60 grammes de riz.

Régime 1200 calories pour mardi

Déjeuner :

  • 60 grammes de toast avec 40 grammes de jambon cru.
  • Un café.

Collation :

  • Un jus d’orange.
  • 80 grammes de pâtes avec une cuillérée d’huile d’olive, de piment et d’ail ou 100 grammes de légumes bouillis avec 100 grammes de calmars grillés.

Mercredi

Déjeuner :

60 grammes de spaghetti avec 100 grammes de poulpe à l’ail avec des persils, 2 cuillères à soupe de vin blanc et 1 cuillère à café d’huile.

Collation :

  • Un jus de pamplemousse.
  • 150 grammes de blanc de poulet au four ou grillé avec des laitues.

Jeudi

Déjeuner :

  • 40 grammes de riz avec un peu de minestrone ou 100 g de scarole avec 80 grammes de veau
  • Un café

Collation :

  • Une pomme
  • 150 grammes de poulet avec une grande salade.

Vendredi

Déjeuner :

  • 100 grammes de sandwich à l’omelette.
  • Un café

Collation :

  • Salade de fruits.
  • 60 grammes de riz ou 80 grammes de poisson grillé avec des légumes.

Samedi

Déjeuner :

40 grammes de pâtes ou 200 grammes de courgettes grillées avec 80 grammes de poisson ou de viande.

Collation :

  • Une orange
  • Une pizza végétarienne moyenne
  • Un café

Dimanche

Déjeuner :

  • 60 grammes de pâtes à la ricotta ou 50 grammes de fenouil à l’huile.
  • Un café

Collation :

  • Un jus de pamplemousse
  • Une tranche de viande avec 2 patates cuites à la vapeur
  • Un sorbet citron.