Ce fruit est riche en vitamine C et en acide folique, ce qui aide à améliorer les défenses du corps. Il prévient les rhumes, les grippes et la fatigue. De plus, il aide l’organisme à produire plus d’anticorps et aussi de globules blancs et rouges. Cela contrecarre les actions des virus et des microbes. Il facilite également l’assimilation du fer pour éviter l’anémie.
Pour une bonne digestion
Il est préférable de le consommer au petit déjeuner. Les fibres solubles du kiwi aident à bien digérer les aliments et combattent la constipation en favorisant le transit intestinal.
Le super aliment qui brûle les graisses avec deux fois plus de vitamine C que les oranges est diurétique
Il est hypocalorique et est très riche en eau, ce qui permet d’avoir une sensation de satiété plus rapidement. En plus, il élimine la rétention d’eau.
Le kiwi fait coaguler le sang
100 grammes de ce fruit contiennent la moitié de la quantité journalière recommandée de vitamine K. C’est la substance qui prévient des éventuelles hémorragies et qui est également bénéfique pour les os.
Il est riche en acide folique
L’acide folique aide à stimuler la sérotonine, l’hormone qui améliore le sommeil et la relaxation. Ce nutriment est indispensable chez les femmes enceintes, car il aide les bébés dans leur développement.
C’est un must pour les sportifs
Doté de beaucoup de potassium, le kiwi est fait pour les sportifs. Il garantit une parfaite récupération musculaire après l’effort.
Il diminue le mauvais cholestérol
Ce fruit améliore la circulation sanguine et maintient les artères en bon état en les dispensant des dépôts de graisse pouvant conduire à un taux élevé de mauvais cholestérol.
