Que se passe-t-il si vous buvez du café le matin à jeun ? Le café est une boisson stimulante et énergisante qui, pour beaucoup de personnes, fait partie des routines quotidiennes. En effet, une tasse aide à mieux se réveiller le matin et à rester en forme toute la journée.
C’est devenu une habitude qu’il est difficile de s’en défaire. Même durant les pauses au travail, rien de meilleur qu’une bonne dose de café pour pouvoir redémarrer après. Mais, est-ce bien de le prendre à jeun ?
Que se passe-t-il si vous buvez du café le matin à jeun ? Incroyable
Cette boisson est reconnue pour ses multiples vertus pour la santé. Seulement, il faut la consommer avec beaucoup de précautions. En effet, il n’y a pas que de bons dans cette solution. Le boire à jeun ne fait qu’accentuer ses méfaits.
Cela accroît la sécrétion d’acide chlorhydrique, un élément qui constitue les sucs gastriques et qui permet de décomposer les aliments. Le café favorise également le reflux de l’œsophage et peut même entraîner des blessures au niveau de l’estomac.
Sur le long terme, il y a des risques de ballonnement, d’ulcères, de brûlure, et de gastrites pour ceux qui sont bien portants. Ces symptômes ne se manifestent que si le café est bu à jeun continuellement, mais ils peuvent s’alourdir en situation de fatigue, en rendant faibles les défenses immunitaires.
Les autres méfaits du café sur l’organisme et comment y remédier ?
Le café est toujours insupportable pour les reins surtout s’il est pris à jeun. Ainsi, il faut au minimum deux verres d’eau en même temps que vous le buvez.
La boisson n’est pas non plus bénéfique au cœur s’il n’est pas consommé de manière réfléchie, il peut provoquer de la tachycardie. Choisir les décaféinés n’aide guère. Ces derniers contiennent les mêmes proportions d’acides et de composants aromatiques.
Il ne faut pas négliger non plus ses effets sur le cerveau et l’humeur. S’il est bu le ventre vide, il peut entraîner de l’anxiété, de la nervosité, de l’irritabilité, des frissons, des tremblements et aussi de l’incapacité à se concentrer.
Prendre deux verres d’eau, le premier avant la tasse de café et le deuxième après, permet d’éviter son contact direct avec l’estomac et réduit ainsi ses conséquences néfastes.
