Tout le monde ne le sait pas, mais les noix peuvent être mauvaises pour ces parties de notre corps

• Elles contiennent du tryptophane, une substance qui favorise le sommeil et régule l’humeur. Ainsi, il permet au corps de mieux gérer le stress et de prévenir la dépression.
• Elles sont conseillées chez les femmes enceintes parce qu’elles sont riches en oméga 3 et en acide folique. Les deux contribuent au bon développement du fœtus notamment au niveau de son système nerveux.

Mise en garde

• Les noix sont contre-indiquées en cas de problème hépatique et chez les personnes atteintes de gastro-entérocolite.
• Elles ne doivent pas non plus être consommées par les personnes sujettes à de l’herpès, à cause de l’arginine qu’elles contiennent qui, peut favoriser l’apparition de la maladie.
• Il est également interdit de manger des noix en cas de calculs rénaux, sachant que les fruits disposent des oxalates.
• Chez les personnes sensibles, elles peuvent provoquer des allergies dont les symptômes sont les vomissements, les douleurs abdominales et les difficultés respiratoires.
• Il ne faut pas dépasser la dose journalière recommandée afin d’éviter le risque de prise de poids et de maladie cardiovasculaire. En effet, plus de noix que nécessaire peut entraîner des ballonnements de l’estomac et conduire à une diarrhée. La quantité à consommer quotidiennement est d’environ 15 grammes qui sont équivalentes à 3 noix.