Quiche au brocoli et au saumon frais: légère et succulente

Sonia

1 mai 2023
Plats, Recettes
4,9/5 · 149 avis

À la recherche d’un plat gourmand pour satisfaire toute la famille? Réalisez rapidement cette merveilleuse quiche au brocoli et au saumon frais. Elle est succulente. Ce menu léger et incroyablement bon aura un grand succès. Il est fantastique. Je vous laisse découvrir la recette.

Préparation: 15 minutes
Cuisson: environ 45 minutes
Portions: 6 (212 Kcal par portion)

Ingrédients

60 g de gruyère allégé râpé
18 cl de crème liquide 4 % MG
3 œufs
300 g de saumon frais
300 g de brocoli
Poivre
Sel
1 yaourt 0 %
1 fond de tarte léger

Préparation

Comment faire la quiche au brocoli et au saumon frais?

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À propos de l'auteur,
Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.

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