Selon les scientifiques, il serait bon de manger de l’ananas tous les jours. En effet, ce fruit tropical regorge de vitamine C, de vitamine B, de vitamine A, de folate, de fer, de sodium, de calcium, de potassium ou encore de magnésium. On note également la présence de bromélaine et de thiamine.
Voici une liste non exhaustive des avantages de l’ananas :
- Ce fruit renferme du fer et de la vitamine C qui sont des nutriments indispensables pour les personnes qui souffrent d’anémie. Ces substances permettent une bonne absorption des minéraux du corps des personnes en manque.
- L’ananas favorise un métabolisme rapide en raison de la thiamine qui transforme les glucides en énergie.
- Le fruit a une action purifiante et détoxifiante, ce qui aide l’organisme à se débarrasser des toxines.
- L’ananas est un booster de système immunitaire en raison des vitamines et des sels minéraux qui sont disponibles en quantité suffisante. Ces nutriments permettent de mieux contrer les maux saisonniers et les infections respiratoires.
- L’ananas permet d’abaisser l’inflammation dans le corps et de soulager rapidement la douleur en raison de sa teneur en bromélaine.
Au vu de ces propriétés, l’ananas se veut comme un super aliment que vous avez tout intérêt à intégrer dans votre alimentation quotidienne. Par ailleurs, ce fruit tropical aurait une action puissante sur la perte des kilos superflus. En termes de quantité, il est conseillé de demander l’avis d’un nutritionniste pour ne pas faire d’erreurs.
