En effet, elle réduit la glycémie et empêche le risque d’accidents vasculaires cérébraux. L’agrume est alcalinisant et permet de stabiliser l’insuline.
Est-il possible de boire de l’eau gazeuse ?
Ce genre de boisson est à bannir pour les personnes souffrantes de gastrite, d’ulcère ou de reflux gastrique. Il est donc recommandé de boire de l’eau plate. Cependant, celle riche en magnésium est très bénéfique pour ceux qui ont des problèmes de diabète, à raison de 50 mg par litre, car cela améliore l’insuline.
Les gens ayant un taux élevé de glycémie peuvent-ils manger du fromage ?
Les diabétiques peuvent consommer du fromage blanc de la vache, car cela a un index glycémique faible. En revanche, ceux plus gras sont à éviter, tels que le gorgonzola, le mascarpone et la caciotta.
Est-ce que boire de l’eau avant de dormir est bénéfique pour le cœur ?
Il est vrai qu’il est conseillé de boire suffisamment pour aider le cœur à fonctionner correctement. Mais il faut le faire dans la journée jusqu’à quelques heures avant d’aller au lit, car cela pourrait perturber le sommeil et endommager le mécanisme cardiaque. De plus, les reins ne se reposent pas et cela procure une fréquente envier d’uriner provoquant des réveils nocturnes.
Comment choisir l’eau ?
A part celle hydrogénée, optez pour de l’eau qui ne contient pas beaucoup de nitrates (moins de 45 mg par litre pour les adultes et pas plus de 10 mg par litre pour les enfants), mais riches en sodium, magnésium, sulfates, bicarbonates, et en potassium.
